鄭伯云的優質推薦評比

兒童和頸椎病，這兩個詞我們很少會聯系在一起。

但隨著孩子學業負擔的加重，電子產品的濫用，頸椎病的低齡化趨勢已經越來越嚴重了……

現在不少孩子過早出現了頸椎問題，這是非常不合理的！

孩子的身體柔韌性很好，但是頸椎卻出現了這個年齡不該有的狀態，我認為這跟家長有著很大的關系，首先家長應該被教育，家長做得不好，孩子才會出現頸椎的問題。

家長要規范儀態做好榜樣

家長在家要注意自己的生活方式和儀態問題，因為孩子在家中會不自覺地模仿大人的種種行為，我就看到過，有很多家長在孩子面前做出了某些錯誤的儀態示范，這都是會間接影響到孩子的行為。

比如說你在家伏案寫作時坐姿不好不端正，或者躺著看書，這些壞習慣孩子就會看到眼里，潛移默化影響到他們，逐漸就跟大人的姿勢變成一樣了。

所以說，家長在孩子面前，不要做出有損頸椎和身體的行為和姿勢，保持良好的生活習慣，在孩子面前要樹立好的榜樣，不要讓他學到你的壞習慣。

飲食均衡才能形態正確

中醫認為身體形態與五臟氣血間有著很大的關系，身體就是一個完整均衡的生態環境，飲食會改變身體的五臟氣血平衡，從而影響身體形態。

這也是為什么很多家族都有相似的疾病，往往是因為他們有著共同的飲食習慣和生活方式。比如有的人經常吃一些性寒的食物，這會破壞你的五臟均衡，最終改變身體的形態。

對于頸椎的問題，應該補肝腎強筋骨，飲食在蔬菜和谷物的基礎上，多補充筋類和補鈣食物，給孩子常吃一些各種肉類（比如牛筋）和蛋類等，如果飲食上缺乏營養，只靠藥物調理還是很難的。

所以說，家長要保證孩子攝入足夠的營養補充身體所需，確保飲食健全與均衡。

家長要重視監督

孩子頸椎病的發生，很多時候是家長不重視監督造成的。

比如有些孩子在寫作業的時候，歪著身體，但是家長父母也不注意矯正孩子的姿勢，放任不管，其實這就像我們培育樹苗一樣，在樹苗小的時候，你不去管它，等長成了之后，成了歪脖子樹，再想矯正就很難了。

古人常說的“站如松，坐如鐘”，這是很有道理的，我認為這不僅是一種生活態度，更是一種健康要求，必須要這樣做，家長要從小教育孩子對健康的認識和養成良好的習慣，也是可以避免頸椎病的發生。

孩子實在太累了

孩子的形態問題，其實不能都從孩子身上找問題。

現在學生的作業都比較多，經常要寫好幾個小時，一坐就坐很久，長時間保持端正的姿勢是不可能的，慢慢的就癱軟下來，你再叫他端正姿勢坐直身體，他也堅持不了幾分鐘，沒有多余的力氣來保持，這是不可避免的問題。

作為家長，應該幫孩子“減負”，大家可以學習一些推拿按摩的手法，在臨睡前給孩子捏捏筋、揉揉腹、推拿肩頸、揉揉腳心和手心，可以有效緩解孩子一天的疲勞，達到放松身體的目的，大大降低患病風險。

家長對于孩子的教育，其實有“教”與“育”兩個方面，教會孩子固然重要，但是養育好孩子更為重要，孩子的身體與精神都需要父母去多加關注，二者缺一不可。

所以說兒童頸椎病的預防，家長占據著主導作用，平時一定要注意上面這四點，也需要多學習中醫知識與科學的方法，這些都是不可或缺的。